【PR】アスクレピオス製薬株式会社
40を過ぎてからダイエットなんて…と諦めていました（東京都・43歳/山口良子さん）
歳をとったら痩せられないって、嘘だったんですね。問題は根性じゃなくコツを掴むことでした。
体を隠すことを考えずに済むようになったら、ファッションが楽しくなりました（神奈川県・41歳/川田有希さん）
好きな服を見つけても「これじゃぜい肉が…」そんなことを考えなくて良いなんて最高です！
若い頃よりきれいだって言われます（愛知県・39歳/吉田真紀子さん）
すっかり衰えてた色気が復活したようで、最近すごくモテます（笑）
※体験談は個人の感想であり、効果・効能には個人差がございます。
年を重ねるほどダイエットは難しい…
「運動は膝や腰が痛くて無理…」「子育て・仕事に追われて時間がない」
そんな悩みを持つ女性に今人気なのが、
大人気トレーナー、AYAさんの食事法。
AYAさんとは？
- 中村アンさん
- 黒木メイサさん
- 土屋太鳳さん
など、多数の芸能人・モデルを担当する、腹筋女子のカリスマです。
【出典】Aya_Official(@aya_fitness)|Instagram
カリスマトレーナーが実践している食事法とは？
【出典】Aya_Official(@aya_fitness)|Instagram
ルールその1：炭水化物は朝のみ
炭水化物といっても、ただの白米ではなく雑穀を混ぜたおにぎりで栄養も意識！
ルールその2：手掴み程度のナッツで満足感を
砕いたナッツをふりかけるだけで「脳が満腹と錯覚」するそう。
ルールその3：土日はチートデイ！
チートデイを挟むことにより、低カロリーな食事で代謝が落ちるのを防ぐ効果もあるそうです。
しかし、この食事法を実践するには注意が必要！
これはAYAさんがハードなトレーニングをしているからこその食事法。
【出典】Aya_Official(@aya_fitness)|Instagram
運動せずに食事制限だけで痩せようとすると、
- 脂肪である胸から減る
- 代謝が落ちて太りやすい体質に
など様々な危険性が。
そこで、代謝を落とさないためにはHMBという成分が必要です。
HMBを摂取するためにプロテインを飲む人も多いですが、実はプロテインは高カロリー。
たとえプロテインを30杯分飲んだとしても、吸収出来るHMBはわずか4.5gなんです。
そして筋力の維持に必要不可欠なのがクレアチンという成分。
しかし必要量5gを摂るには牛肉1,000gを毎日食べなければいけません。
そこで、HMBとクレアチンを低カロリーで直接吸収出来るサプリをAYAさん自らが監修し作られたそうです！
AYAさん自身も愛用中♡
【出典】Aya_Official(@aya_fitness)|Instagram
AYAさんファンをはじめ、メリハリのあるスタイルを目指すオトナ女子の間で話題になり、
毎日何百件も売れている今最も人気のサプリです。
8,640円が毎月300名様だけ無料に…！？
気になるお値段ですが、B.B.B（トリプルビー）は1ヶ月分8,640円。
なのですが…
現在、毎月300名様限定で、8,640円⇒実質無料になるキャンペーンを発見！
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8,140円もお得に試すことが出来る大チャンスです！
筋肉を維持したダイエットをしたいなら、B.B.B（トリプルビー）は絶対試した方が良いです。
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